Dagleg rútína mikilvæg
Borða reglulega, fara að sofa og vakna á svipuðum tíma og hreyfa sig.
Setjið ykkur markmið og afmarkið námstímann
Setjið ykkur markmið fyrir daginn, útbúið verkefnalista og/eða tímaplan.
Vertu vinur þinn
Verið jákvæð og talið við ykkur sjálf í huganum eins og við eigin vini
